Эликсир молодости
Игра-викторина
Каждый
человек выбирает долгую
жизнь, но ни один человек
не хотел бы стать стариком. Дж.
Свифт Ведущий:
Есть одна курдская притча. В начале творения
Бог определил всем живым существам по
30 лет земного срока – поровну без обид.
Но человеку этого показалось мало. Тогда
Бог прибавил ему 15 лет, взяв их у ишака,
которого тяготила муторная жизнь. Когда
же и этого оказалось недостаточно, Всевышний
подарил человеку еще 15 лет, отняв полжизни
у собаки. Но и в 60 лет человек не угомонился.
Создатель дал «любимцу» еще 15 лет, на
сей раз укоротив век обезьяны… С тех
пор первые 30 лет человек радуется
жизни, следующие 15 лет наживает состояние,
вкалывая как… (догадались?), затем, словно
ревнивый пес, старается сберечь нажитое,
а в последние 15 годков уподобляется дальнему
сородичу. Намек прозрачный и не лишен
зерна истины. Как же выторгованные у Всевышнего
годы сделать активными и творческими? Как
сохранить молодость и здоровье? Вот об
этом и пойдет разговор в нашей игре-викторине
«Эликсир молодости» Многие
мудрецы и ученые «ломали копья» в попытках
снять покров с тайны старения, повлиять
на него, отыскивая «эликсир молодости». Вопрос:
Скажите, как называется
наука, изучающая старение
живых организмов, в
том числе и старение
человека? Вопрос:
Какого известного русского
ученого-биолога называют
«отцом» геронтологии?
Ученый создал свою
теорию иммунитета,
а за труды по проблеме
старения был удостоен
Нобелевской премии
в 1908 году. Ведущий:
Интересно, что причиной угасания человека
выдающийся биолог считал гнилостные
процессы в кишечнике, нейтрализовать
которые можно с помощью… простокваши.
Мечников агитировал всех ( в том числе
и вегетарианца Льва Толстого) пить кислое
молоко! Конечно, у простокваши много целебных
свойств, но, как оказалось позже, сам механизм
старения куда сложнее. Сейчас
насчитываются сотни различных теорий
старения. Но какими бы разными они
не были, все ученые сходятся в одном: продление
молодости, здоровье, активное долголетие
– в наших руках. Прислушаемся к их советам. Ученые
считают, что развитый интеллект и активный
творческий труд способствуют долгой
жизни. Примеры подтверждают это: когда
итальянский живописец и архитектор Микеланджело
заканчивал скульптурную композицию в
соборе Святого Петра в Риме, мастеру шел
уже девятый десяток. До девяноста лет
работал над трудом «Космос» великий естествоиспытатель
А. Гумбольдт. И. В. Гете завершил бессмертного
« Фауста » в восемьдесят лет. В этом же
возрасте Дж. Верди написал блестящую
комическую оперу « Фальстаф ». Список
великих долгожителей можно продолжать
и продолжать: И. Ньютон. Ф. Вольтер, И. Кант,
Л. Н. Толстой, Д. И. Менделееев, А. Энштейн, К. Э. Циолковский,
Д.С. Лихачев… Комплексное
исследование, проведенное во многих странах,
показало: именно трудовой деятельностью
человек преодолевает процессы старения
или. Во всяком случае, задерживает их. Предлагаем
конкурс пословиц и
поговорок о труде.
Задача – угадать окончание пословицы: Прусский
медик XVIII – XIX вв. Х. Гуфеланд (он прожил
101 год!) пришел к выводу: отрицательные
эмоции – основная причина старения. Многие
его советы по сохранению здоровья (в частности,
принцип индивидуальной гигиены) применяются
по сей день. Ответьте,
пожалуйста, на два вопроса, связанные
с гигиеной. Вопрос:
В греческой мифологии
была богиня здоровья
– молодая красивая
женщина. В ее честь
названа область медицины,
изучающая влияние на
здоровье человека всего,
что его окружает. Назовите
имя греческой богини
здоровья. Вопрос:
Будучи в Италии, Лев
Николаевич Толстой
поехал посмотреть развалины
Помпеи. С любопытством
осмотрел он и остатки
помпейских сооружений,
которые служили римлянам
местом очищения, отдыха
и поддержания здоровья.
Какие оздоровительные
сооружения увидел Лев
Толстой? Ведущий:
Итак, положительные эмоции, активный
творческий труд и соблюдение индивидуальной
гигиены – это слагаемые здорового, активного
долголетия. Ученые
задумались: а могут ли физические нагрузки
приостановить необратимые процессы старения?
И поставили эксперимент. Одной
группе людей был предложен комплекс физических
упражнений, а другой предстояло пролежать
20 дней неподвижно. Всего 20 дней… Итоги
потрясли даже ученых. У принявших горизонтальное
положение уже через неделю замедлилась
частота сердечных сокращений, появилась
одышка и головокружение, расстройство
сна, пищеварения, неприятные ощущения
в области сердца, снизилась работоспособность,
в центральной нервной системе стали преобладать
тормозные процессы… А теперь представьте:
чем же расплачивается человек, годами
игнорирующий физическую активность?
Самым дорогим – здоровьем, приобретая
взамен скорбный «букет» болезней. Ученые
утверждают: правильно
построенная система
упражнений – именно
физическая культура
– прибавляет в среднем 6-8
лет жизни. Предлагаем
принять участие в аукционе
пословиц о пользе движения
и физкультуры. Побеждает тот, кто последним
называет пословицу. (
«Лучшего средства от
хвори нет: делай зарядку
до старости лет», «
Кто много лежит, у того
и бок болит», « После
обеда – полежи, после
ужина – походи!», «
Двигайся больше, проживешь
дольше», « Бег не красен,
да здоров», « Слабеет
тело без дела».) Знайте:
никогда не поздно заставить себя больше
ходить пешком, бегать, плавать, ездить
на велосипеде, играть в подвижные игры.
Но помните: интенсивность упражнений
должна возрастать постепенно и всегда
соответствовать вашим возможностям. Сохранять
молодость и здоровье человеку мешают,
кроме лени, еще и вредные привычки: курение,
употребление алкоголя, переедание. По
мнению американских ученых, неправильное
питание сокращает нашу жизнь на 6-10 лет. В
народе никогда не поощрялось переедание
и обжорство: «Где пиры да чаи, там и
немочи»; « Ешь, да не жирей – будешь здоровей»;
« Не в меру еда – болезнь и … беда». Перенесемся
мысленно в Древнюю Грецию. Вопрос:
В каком древнегреческом
городе воспитывали
стойких, выносливых
воинов? Молодых мужчин,
вес тела которых превышал
принятые стандарты,
подвергали наказаниям
или изгоняли из города.
А поваров, осмелившихся
приготовить вкусную.
Разносольную пищу,
сбрасывали со скалы. Ведущий:
Почти во всех странах не приветствовалось
и табачное пристрастие. Народная мудрость
гласит: « Кто курит табак, тот сам себе
враг», « Лучше знаться с дураком, чем с
табаком», « Если хочешь долго жить, брось
курить». А
теперь ответьте на несколько вопросов
викторины, связанных с такой вредной
для здоровья привычкой, как курение. Вопрос:
В XIX веке в Петербурге
запрещалось курить
на улице. Нарушителей
порядка строго штрафовали.
Кто выступал инициатором
запрета на курение
при прогулках как пешком,
так и в экипажах? Почему? Вопрос:
Классики мировой литературы
не раз обращались к
теме «первой затяжки»
своих героев. Николенька
из повести Л.Н. Толстого
вспоминает: Едва я успел
упасть на диван, как
почувствовал такую
тошноту и такую слабость,
что вообразил себе,
что трубка для меня
смертельна, мне показалось,
что я умираю». Из какой
повести Л,Н. Толстого
взят этот отрывок? Вопрос:
Герои Марка Твена чувствовали
себя примерно так же:
«…курильщики стали
сплевывать что-то уж
очень часто. За щеками
у них образовались
как будто фонтаны; под
языком бало сущее наводнение,
только успевай откачивать;
заливало даже горло,
несмотря на все старания,
и все время подкатывала
тошнота. Оба мальчика
побледнели, и вид у
них был самый жалкий.
Трубка выпала из ослабевших
пальцев Джо Гарпера.
То же самое случилось
и сТомом». Из какого
произведения эти известные
герои? Вопрос:
Какой известный американский
писатель, подаривший
миру увлекательные
рассказы и повести,
невесело шутил: « Ничего
нет легче, чем бросить
курить, - я сам это делал
сотни раз»? Ведущий:
Выдающийся русский ученый, физиолог И.П.
Павлов дал потомкам такой совет: «Не пейте
вина, не отягчайте сердце табачищем, и
проживете столько, сколько жил Тициан».
А сколько прожил итальянский живописец
XV века Тициан? Сто лет, хотя продолжительность
жизни в средние века составляла всего
лишь сорок. Итак, что же получается? Если
преодолеть пристрастие к дурным привычкам
и сложить все годы, которые можно сохранить
благодаря творческому труду, физической
активности и рациональному питанию, то
жизнь до 100 лет – действительно реальность. Здоровье
– это самое главное богатство человека.
Не случайно поэтому столько загадок,
столько мудрых пословиц и поговорок о
нем. Ведущий:
К сожалению, нет на свете человека, который
совершенно неподвластен старению.
Все живое стареет и разрушается, но есть
на Земле одно уникальное животное, которое,
согласно китайской поговорке, «умирает
молодым, но в глубокой старости». Вопрос:
Какое животное, доживая
до трехсот лет, совершенно
не стареет? Ни одного
старческого явления
не происходит в ее организме. Ведущий:
Пример черепахи дает геронтологам надежду,
что когда-нибудь удастся разгадать механизм
этого явления и, возможно, применить его
принципы к людям. Правда, эту работу будут
вести геронтологи будущего. Заманчиво
будет хоть одним глазком заглянуть в
тот удивительный мир, где бабушки и дедушки
будут выглядеть, как девушки и юноши. Как
говорил великий немецкий поэт Иоганн
Вольфганг Гете, «не велико искусство
старым стать, искусство – старость побороть». Желаем
вам здоровья и долголетия!
сруб бани недорого
|